tháng 11 13, 2017
Lịch tập gym giảm cân cho nam
Không phải cứ tập luyện dưới một chế độ luyện tập với những bài tập cường độ cao trong một khoảng thời gian dài thì sẽ giảm cân hiệu quả. Những người có tư duy và ý nghĩ như vậy hoàn toàn sai lầm. Để đạt được hiệu quả cao và an toàn, yêu cầu các bạn áp dụng theo một lịch tập gym giảm cân chuẩn cho nam.
Hiện nay, có nhiều bộ lịch tập GYM giảm cân cho nam khác nhau, nhằm phục vụ mục đích có những bạn với những mong muốn giảm cân nhanh chóng, chậm và đều, lịch tập GYM dành cho những bạn đã tập luyện một thời gian hoặc chưa hề tập luyện.
Mỗi lịch tập GYM điều được phân bố những bài tập về các cơ một cách hợp lý, đều đặn, với những cường độ bài tập giữa các hiệp khác nhau, số lần lặp mỗi hiệp cũng khác nhau. Tuy nhiên, mục đích cuối cùng của những bài tập đều hướng người tập đến một thân thể khỏe mạnh, cường tráng, cân nặng phù hợp, giảm mỡ bụng và có cơ bắp, giúp bạn nam sở hữu một cơ thể đẹp, hấp dẫn.
Một số bộ lịch tập gym giảm cân cho nam :
- Lịch tập GYM 5 buổi 1 tuần : Học 2 buổi, nghỉ 1 buổi, mỗi buổi học từ 30 - 45p.
- Lịch tập GYM giảm cân cho nam mới tập 3 buổi 1 tuần : Học vào 2 - 4 - 6 hoặc 3 - 5 - 7.
- Lịch tập GYM giảm cân chuẩn cho nam 6 buổi 1 tuần : Học từ thứ 2 - thứ 6, CN nghỉ ngơi.
Để đăng ký vào khóa học tập GYM tại trung tâm, các bạn vui lòng đến một trong các phòng tập GYM của trung tâm, hãy đến trung tâm gần địa chỉ của bạn nhất nhé :
✅285 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3.
✅670 Trường Chinh, Phường 15, Quận Tân Bình.
✅159A Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận.
Hoặc liên hệ hotline : 0888 999 607 - 0888 556667 - 09222 11102 .
